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Tutoriales Express

Respiración

A veces, lo más sencillo que existe para relajarse es respirar, pero no estamos acostumbrados hacerlo de manera correcta.

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Pausa Activa

Conocé la Pausa Activa, para cuando trabajamos mucho tiempo en una misma posición y tenemos dolores en diferentes partes del cuerpo.

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Higiene Postural

Cuando pasamos mucho tiempo en una misma posición, sobre todo cuando trabajamos, vamos sintiendo que nuestro cuerpo se siente adolorido.

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