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Respiración

A veces, lo más sencillo que existe para relajarse es respirar, pero no estamos acostumbrados hacerlo de manera correcta.

Con estos ejercicios lograremos una mejoría en la capacidad y resistencia de nuestro sistema respiratorio.

Es bueno hacerlos como si lleváramos al gimnasio a nuestro aparato respiratorio, con lo cual, cuando llegue un cuadro agudo de bronco espasmos o de ansiedad, o simplemente un resfrío , actuaremos con mas tranquilidad y podremos reaccionar mejor, pensando lo que debemos hacer, sin entrar en pánico.

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